YO Y MIS EMOCIONES

  Existen muchas ideas erróneas que nos dicen que lo importante es sentirse siempre bien. Esto nos lleva a tratar de evitar, a toda costa, lo que se suelen llamar emociones «negativas». Las emociones se suelen calificar como positivas o negativas, cuando en realidad no son ni buenas ni malas. Más bien podrían clasificarse como agradables o desagradables, y considerarse como adaptativas o desadaptativas, adecuadas o inadecuadas, dependiendo del momento en que surgen, su intensidad y la manera en cómo nos afectan. Las emociones son propias del ser humano. Todas cumplen funciones importantes para la vida, y todas son válidas. Cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta y cada persona experimenta una emoción de forma muy particular, dependiendo de su carga genética, sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta, que hacen que perciba e interprete la realidad de manera diferente a los demás. Nadie puede valorar, aprobar o descalificar ...

 Algunos tips que podemos implementar para estar bien con nosotros mismos o no tan solo eso si no que sentirse bien en si mentalmente son los siguientes:  Ali mentar la mente de manera positiva. Alimentación sana y equilibrada. Organizar el tiempo. Vivir el presente. Relajarse. Dormir bien. Realizar actividad física. Disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nu eva. Todos estos son algunos tips que podemos usar para que no nos sintamos mal pero pues todo esto queda en la mente de cada quien y si se decide ser feliz o no ya que no podemos obligar a nadie a que sea de esta manera. En el siguiente video que se muestra te darán hábitos para que puedas además de tratar de ser mejor persona te ayudara a tratar cosas difíciles y como afrontarlas.